Modifica tu salud con afirmaciones

Por: Angel R. de Liz
Modifica tu salud con afirmaciones
La ciencia actualmente esta descubriendo la poderosa conexión entre la salud mental y corporal. Estudio tras estudio ha probado que la conexión cuerpo/mente es extremadamente fuerte. Tu nivel de creencia y fe en tu salud es una de las llaves para una mejor recuperación.
Usando afirmaciones positivas pueden ayudarte a transformar tu cuerpo desde el interior al exterior. Como puede afectar exactamente algo que piensas y dices? Todo eso tiene que ver con la composición de tu cuerpo. Todo a tu alrededor, incluyendo tu cuerpo, es solo energía acomodada en diferentes formas. Todo esta hecho con células, las cuales están hechas de átomos y por ende los átomos son energía. Sigue leyendo »Psiquiatras han observado por años que los pensamientos y emociones humanas pueden tener consecuencias inmediatas. La energía cambia dependiendo de que la rodea. Tus pensamientos, sentimientos actitudes y conductas pueden todos cambiar la energía que te rodea y la energía que te abarca es tu mejor maquillaje. Sabiendo esto, es posible afectar tu cuerpo con pensamientos y afirmaciones.
Las afirmaciones pueden cambiar tus pensamientos, sentimientos, actitudes y conductas para llevar una vida saludable y hasta sanar desde adentro. Muchos pacientes con enfermedades crónicas han tenido cambios dramáticos usando el poder de los pensamientos positivos. Las afirmaciones te ayudan a pensar positivamente y cambiar el nivel de energía en tu cuerpo y la energía que te rodea.
Usando afirmaciones para cambiar tu salud es un proceso simple relativamente. Esto no significa que pasa de la noche a la mañana, pero es muy fácil empezarlo.
Cuando usas afirmaciones para modificar tu salud, debes concentrarte en como quieres que sea, y no en los problemas que tienes. La afirmación ideal para la salud se dice en tiempo presente:
“Estoy fuerte y saludable”
y no esperanzado en esto:
“Yo quiero estar fuerte y saludable”
Si tienes un estado de salud con el que estas luchando, tomate un tiempo para escribir unas citas para una mejor salud. No te concentres en tu condición, concéntrate en tu recuperación. Una frase simple y efectiva para sanar es “Gracias por mi salud”. Cuando usas una afirmación como esta, no solo estas reconociendo tu condición. Estas conciente de que estas mejorando y en verdad sucede. Tienes fe que tu cuerpo esta sanando y la enfermedad se esta yendo.
No te frustres si no te sientes mejor de la noche a la mañana. Las afirmaciones no surten efecto instantáneamente. Tomara algún tiempo en cambiar tu nivel de energía a través de las afirmaciones.
Considera esto: estamos diseñados para resistir y “pelear” contra los problemas de salud.
Las afirmaciones requieren un tipo diferente de acercamiento. En lugar de luchar, tu estas cambiando tu energía y pensamientos por mejoras. Puede tomar cierto tiempo para superar percepciones pasadas de la enfermedad y salud.
Con el tiempo y aplicación, de tus afirmaciones saludables empezaras a cambiar tu energía a todos los niveles. Conforme empieces a mejorar tu salud a través de afirmaciones positivas, no te olvides de ser agradecido por la recuperación… así puedes atraer mas salud a tu vida.

Sea Lider de su vida

Por: W. J. Segovia
Metas + Control = Liderazgo
Si su compromiso no puede ser medido, tampoco podra ser administrado. Si puede hacerse puede ser medido, y por lo tanto, tambien puede ser mejorado. La mayoria de nosotros sufre de una brecha de realidad entre lo que decimos a otros que hacemos y lo que en verdad hacemos. Por esto comprometase a un diario y detallado autocontrol.
En realidad, nos engañamos a nosotros mismos, y esto afecta negativamente nuestra productividad, le pone techo a nuestro potencial y limites innecesarios a nuestro futuro. Por este motivo, lo primero que debe hacer, luego de comprometerse, es tambien a tener autocontrol para alcanzar su meta. Sigue leyendo »
Se requiere de una enorme cantidad de disciplina para hacer esto, pero le garantizo que si lo hace todos los dias, mejorara su productividad en todos los ambitos de su vida y experimentara una libertad que solo la responsabilidad disciplinada le puede aportar.
Tambien deberia proponerse invertir unos treinta minutos a la semana para mantener sus metas al dia y planificar la semana siguiente.
R. Collier decia: “El exito es la suma de pequeños esfuerzos….que se repiten dia tras dia”.
Se crian hijos positivos en un mundo negativo al darles diarias inyecciones de tiempo, amor y atencion. Se edifica un bello matrimonio mediante la diaria aplicacion de armonia, consideracion, respeto, fidelidad, cuidado y atencion a su conyuge. Se construye una carrera de exito, sea cual fuere el campo al que se dedica, por medio de las docenas de pequeñas cosas que realiza en el trabajo y fuera de el. Se logran esas importantes metas al dividirlas en pequeños segmentos.
Los sentimientos no son simples emociones, sino que son reacciones que elegimos tener
Si somos dueños de nuestras emociones, si las controlamos, no tendremos que escoger reacciones de auto derrota.
Autocontrolarse es un paso hacia delante… Empecemos hoy!